hàbits saludables

Les miàlgies les hem patit en algun moment de la nostra vida i és possible que les patim de nou. Et diem què són i com prevenir-les.

Hi ha certa diferència entre el sedentarisme i la inactivitat física, encara que de vegades desemboquen en el mateix: mals hàbits de vida.

El mercat és ple de llibres d'alimentació saludable, i és complicat triar-ne els millors. Per això som aquí.

Conèixer el nostre ull dominant, ens pot ser molt útil, fins i tot per detectar possibles problemes oculars i treure'n partit en fotografia.

Descobreix per què és important fer una revisió mèdica anual a qualsevol edat. Coneix els possibles riscos de no anar al metge cada any.

Descobreix per què és habitual bavejar en dormir plàcidament. Analitzem les causes més habituals i et donem trucs per evitar que passi.

Descobriu què és el repel·lent de mosquits i els possibles riscos del seu ús. Analitzem les millors alternatives i recomanacions dús.

Descobreix per què tenim singlot de vegades. Analitzem l'origen d'aquest gest molest i sorollós i els millors remeis per aturar-lo.

Descobreix si cal fer servir esbandida bucal. Analitzem els avantatges i els possibles riscos en la salut. Coneix tots els consells.

Treure l'aigua de les orelles pot ser una cosa molt senzilla si sabem com fer-ho, per això avui donarem els millors consells per aconseguir-ho.

Dormir amb lents de contacte és un dels errors més comuns i té conseqüències. T'expliquem com retirar les lents de contacte l'endemà al matí.

Un plat trencat a quin contenidor va? Un tovalló? la caca del gat? Amb aquest resum sabràs a quin contenidor llençar cada deixalla.

L'homeopatia no compta amb el suport de la comunitat científica, però segueixen entre nosaltres des del 1810 i el que li queda...

Descobreix què és la fatiga visual i quines en són les causes. Analitzem el millor tractament i com evitar els ulls cansats.

Les nafres o úlceres bucals són petites ferides obertes molt molestes i que podem mantenir a ratlla si sabem com fer-ho.

Matinar és ple de beneficis. arribant fins i tot a prevenir la depressió i fer-nos més organitzats al nostre dia a dia.

Ser donant d'òrgans és un gest de solidaritat infinita i completament gratuït amb què podem salvar la vida a diverses persones.

Descobreix per què tenir fred sempre no és normal. T'expliquem les causes, els símptomes i els millors tractaments per evitar-ho.

Descobreix què és l'andropausa i com influeix els homes. Analitzem els símptomes, les causes i els millors consells per a les hormones.

Reduir el sucre a la sang sense recórrer a la medicació és possible, i et diem com fer-ho amb uns senzills consells.

Si vols semblar més jove de manera sana i natural, i, a més, gastant molt pocs diners, aquests consells t'interessen molt.

L'edat biològica és l'edat que apareix al meu DNI? Us expliquem què és, les diferències amb l'edat cronològica i com la podeu calcular.

El fetge gras és una malaltia hepàtica molt comuna. Té uns símptomes clars i un tractament més o menys senzill abans que sigui tard

És important diferenciar què és un producte cruelty free d'un producte vegà, perquè se solen utilitzar com a sinònims i no ho són.

Hi ha persones que senten tenir calor sempre. Descobreix les causes dels fogots i la sensació de l'augment de temperatura corporal.

Aprèn com alleujar el mal de cap de manera natural. T'ensenyem remeis casolans per millorar les migranyes i mals de cap.

Pocs creuen que ser fumador passiu és gairebé pitjor que fumar, a més, aquest fum de tabac afecta negativament nens, ancians i mascotes.

Suar és una funció natural de l'organisme per regular la temperatura. Coneix si la suor incrementa la crema de calories.

El mal alè al matí no té remei definitiu, però sí que podem mitigar la seva aparició amb uns senzills consells.

Descobreix els efectes perillosos de no estar suficient cada dia. Coneix els riscos per a la salut de caminar menys habitualment.

Descobriu quines són les principals causes de tenir els ulls vermells. Analitzem els símptomes més habituals i els remeis que poden millorar aquest problema ocular.

La llista d'actrius i actors vegans és molt més llarga del que pensen molts. Hi ha personalitats com Natalie Portman, Joaquin Phoenix, Penélope Cruz, Brad Pitt i molts més.

Menjar ràpid pot desenvolupar síndrome metabòlica i desembocar en diabetis tipus 2 i altres malalties. Tot i això, menjar a poc a poc millora l'organisme i ens ajuda a perdre pes.

Descobreix per què ronques a les nits. Analitzem les causes, així com els seus efectes perillosos al cos i quins tractaments existeixen.

Descobreix quins aliments són perjudicials per a les dents i com pots cuidar l'esmalt. Analitzem els pitjors aliments i com pots millorar-ne l'hàbit.

Descobriu com perdre hores de son amb l´horari d´estiu. Coneix els trucs per dormir les mateixes hores i evitar l'astènia primaveral.

Descobriu les causes d'estar cansat tot el temps. Analitzem els hàbits que et fan esgotar l'energia i com ho pots evitar.

Descobreix si pots fer servir vinagre blanc per netejar i desinfectar superfícies de casa teva. Analitzem quan pots fer servir el vinagre de manera segura.

Descobreix per què no aconsegueixes dormir més quan ets gran. Analitzem les causes de dormir menys amb ledat i els millors consells per descansar quan envelleixes.

Descobreix perquè tens dolor muscular sense fer exercici. Analitzem les causes de tenir els músculs adolorits i els millors remeis.

Descobreix perquè tens pèrdues d'orina en entrenar. Analitzem les causes i els remeis per evitar que tinguis ganes de fer pipí en fer exercici.

Descobreix les causes més comunes de manca d'alè sense fer esforç físic. Analitzem els factors i els símptomes més alertants.

Descobreix què és la coronasòmnia i com la pots evitar. Coneix els símptomes i els millors trucs per evitar l'insomni per coronavirus.

Descobreix què és l'obesitat i quins són els símptomes més comuns. Coneix els factors i les causes que la provoquen i els millors tractaments per baixar de pes.

Descobreix els símptomes més habituals de prendre massa sal. Analitzem els efectes a l'organisme i et donem els millors consells per reduir el consum de sodi.

Descobreix què passa quan dorms massa els caps de setmana. Analitzem els efectes a l'organisme i els possibles perills per a la salut.

Coneix per què ha canviat el gust de sobte. Analitzem els motius que provoquen canvis al sabor de la boca.

Descobreix què és l'estrès posttraumàtic per COVID i com superar-ho. Coneix els símptomes i els consells per afrontar-lo amb més calma.

Coneix els símptomes menys comuns de prendre molta cafeïna. Analitzem els efectes i quanta és la quantitat recomanada per evitar riscos.

Descobreix com saber què és el moment de fer una revisió del cor. Coneix els primers signes d'un problema cardíac.

Descobreix com identificar un vessament cerebral. T'expliquem els símptomes i els millors consells per evitar un accident cerebrovascular.

Un atac cardíac ha de ser detectat com més aviat millor per evitar seqüeles. Descobreix els símptomes de l'infart i com evitar tenir un atac de cor.

L'orina és diferent a cada persona. Descobreix els diferents colors de pipí que hi ha i el seu significat a l'organisme. Coneix si el teu pis té un color saludable.

Descobreix com fer exercici si pateixes síndrome de fatiga crònica. Et donem els millors consells per mantenir-te actiu sense posar en perill la teva salut.

L'ibuprofè és un medicament de venda lliure que pot tenir efectes perillosos a la salut. Descobreix com evitar una sobredosi d'AINE i quina és la millor manera de fer aquesta pastilla.

Descobriu les diferents olors de l'orina. Analitzem les causes que influeixen en l'olor del pipí i com ho pots solucionar.

Tenir una cita amorosa o quedar amb algú desconegut és un perill en plena pandèmia de COVID-19. Analitzem els perills i les precaucions que has de prendre per mantenir-te segur.

Descobreix els perills de prendre analgèsics de manera freqüent. Analitzem els riscos per a la salut i els remeis casolans per evitar prendre pastilles per al dolor.

Coneix perquè apareix la infecció d'orina de manera freqüent. Descobreix els símptomes de cistitis en homes i com evitar-ho.

Coneix com afecta la menopausa al ciclisme. Analitzem els efectes daquests canvis en la dona i com mantenir la massa muscular per evitar lesions.

Descobreix com l'exercici pot reduir els símptomes de la ressaca. T'ensenyem els millors exercicis per a la ressaca i com entrenar de manera segura després de beure alcohol.

El mal de cap a la nit té nombroses causes. Coneix per què pateixes migranyes i com solucionar-ho.

Descobreix per què tens les cames adormides quan t'asseus al vàter. Analitzem els factors i els remeis per evitar-ho.

Descobreix què és el massatge Shiatsu i quins beneficis aporta. Coneix com es practica i quines millores pot generar a l'organisme.

Descobreix com has de netejar el darrere després de fer caca. Els diferents tipus de deposicions inclouen maneres diferents de netejar.

Coneix per què tens mal de cap quan despertes i t'aixeques al matí. Analitzem com evitar despertar amb mals de cap.

Descobreix si beure molta aigua pot provocar dolor als ronyons. Analitzem la importància de l'aigua i per què fan mal els ronyons.

Descobreix quantes vegades hauries d'orinar al dia. Coneix els factors que influeixen a les ganes de fer pipí i com pots millorar els teus hàbits.

Descobreix què provoca deshidratació en persones grans. Analitzem els perills i els consells per evitar-ho.

Descobreix com orinar correctament. Analitzem els errors més comuns en fer pipí i com evitar-los amb la tècnica adequada.

Descobriu quins són els beneficis de l'exercici. T'expliquem els efectes positius que té a la salut la pràctica d'exercici físic de manera habitual.

Descobreix els beneficis de fer exercici de manera habitual si tens més de 50 anys. Analitzem els efectes de ser actiu i fer entrenaments de manera habitual.

La cetosi és un procés quan portem dietes baixes en carbohidrats. Descobreix com evitar el mal alè de la dieta cetogènica.

Descobreix els beneficis de practicar exercici físic si tens càncer de pròstata. T'ensenyem els millors exercicis que pots practicar i com fer-ho per millorar la recuperació.

L'anèmia per manca de ferro també és possible en els homes. Coneix com evitar el dèficit de ferro en homes.

Coneix com viure amb càncer de pròstata. Et donem els millors consells per suportar el càncer de la millor manera possible. Descobreix tot sobre la malaltia al mes de Movember.

Descobreix per què tens malsons des que va iniciar la pandèmia de COVID-19. Analitzem les causes de dormir malament per coronavirus.

Descobreix per què tens ganes de fer pipí tot el temps. Analitzem les diferents causes de tenir ganes d'orinar, encara que no tinguis prou líquid a la bufeta.

Descobreix què és la respiració abdominal i com es fa. Coneix els efectes de la respiració diafragmàtica.

Descobreix en què consisteix la teràpia del color. T'ensenyem les respiracions de la cromoteràpia i els beneficis que aporta a la salut.

Coneix els perills d'emplenar una ampolla de plàstic diverses vegades. Analitzem els riscos de beure aigua en ampolles reutilitzades.

Descobreix els millors mètodes i trucs per tornar a la calma després d'un enuig o una situació estressant. Et donem els consells més pràctics per estabilitzar les teves emocions.

Descobreix quantes hores hauries de dormir si vols tenir un somni saludable. Analitzem els efectes negatius de dormir poc i com saber la quantitat dhores que necessites per descansar.

T'ensenyem els millors trucs per saber si un espai està ben ventilat. Aprèn a ventilar correctament la teva habitació per disminuir el risc de contagi per coronavirus.

Descobreix quant de temps poden estar els aliments fora perquè no produeixin perills en la salut. Es poden reescalfar per matar els bacteris?

Descobreix perquè les dones negres tenen més risc de morir per càncer de mama i quins són els motius racials d'aquesta malaltia.

Coneix quins són els errors més habituals el dia de descans d'entrenament i feina. Aprèn a descansar correctament per rendir millor el teu dia a dia.

Descobreix què és l'artritis i quins són els tipus que hi ha. Analitzem les causes i el tractament possible per evitar desenvolupar la malaltia.

Descobriu els millors consells per controlar ansietat per la salut en plena pandèmia de COVID-19. És normal tenir por de sortir al carrer?

Descobreix què és l'artritis, quants tipus existeixen i quines són les millors tècniques per prevenir-ne o millorar-ne l'aparició.

Analitzem els perills de menjar aliments que han caigut a terra. És segur fer servir la regla dels cinc segons? Descobreix si et pots contagiar de COVID-19 per prendre aliments de terra.

Descobriu les millors alternatives a la clàssica teràpia de salut mental. Et donem opcions variants a la meditació i la respiració.

Descobreix què és la síndrome de les cames inquietes. Analitzem les causes, els símptomes i els tractaments per evitar-ne l'aparició. Coneix els millors aliments per a l'SPI o RLS.

El confinament pot servir per protegir-nos del contagi de COVID-19, encara que també té altres efectes a la salut. Descobreix com afecta l'organisme estar confinats a casa.

Descobriu què és el Lifestyle i quins són els beneficis d'aquest concepte. L'"estil de vida" és un terme que s'ha fet servir molt a les xarxes socials i blocs. Coneix com influeix les teves decisions.

Coneix per què fas exercici i peses més. Descobreix els factors que porten a aquest augment de pes temporal i com evitar-ho.

L'obesitat és una malaltia causant de nombrosos problemes cardiovasculars. Descobreix com prevenir el sobrepès i millorar-ne la composició corporal per ser més saludable.

Coneix quines són les deficiències nutricionals més comunes entre esportistes. Analitzem les diferents vitamines i micronutrients.

Beure alcohol abans de dormir és un hàbit que mantenen moltes persones per agafar el son. Descobriu els perills d'aquesta pràctica i apreneu trucs per dormir millor.

Una dieta saludable i variada necessita tenir bones quantitats de fruites i verdures. Descobreix els efectes de no prendre prou vegetals.