Les sals d'Epsom s'utilitzen àmpliament al sector de la salut a causa de les seves nombroses propietats inherents. Aquests atributs permeten que les sals de Epsom serveixin per a una varietat de propòsits, inclosa la neteja del fetge i el còlon, així com per ajudar a la pèrdua de pes, entre moltes altres aplicacions potencials.
Tanmateix, cal comprendre l'ús adequat d'aquestes sals, ja que hi ha contraindicacions que poden provocar efectes adversos importants si no s'utilitzen correctament. Per això, en aquest article t'explicarem què són les sals d'Epsom i per què serveixen.
Què són exactament les sals d'Epsom?
Les sals d'Epsom, un compost químic que consisteix en sulfat i magnesi, sovint es denominen sulfat de magnesi. A més, aquest compost es coneix com a sal anglesa, ja que va ser a Anglaterra on es va originar la seva producció per primera vegada.
El sulfat de magnesi serveix com a component fonamental de les sals d'Epsom. La distinció rau en el fet que perquè el sulfat de magnesi es classifiqui com a sal ha de passar per un procés d'hidratació. En la seva forma no hidratada, el sulfat de magnesi és relativament rar i s'utilitza en diverses indústries per les seves propietats assecants.
Per què serveixen les sals d'Epsom?
Les sals d'Epsom s'han utilitzat durant molts anys per a diverses aplicacions, ja que es creu que tenen qualitats que brinden a les persones una varietat de beneficis d'aquesta substància.
L'aspecte cabdal és que el magnesi s'absorbeix fàcilment tant per la pell com pel cos. No obstant això, el consum oral presenta majors desafiaments en termes de digestió. A més, el magnesi és un mineral essencial per al cos, i és aconsellable una ingesta diària d'aproximadament 300 mil·ligrams. Veurem quines són les aplicacions reals d'aquestes sals amb diferents finalitats:
- Sals de bany: Les sals d'Epsom tenen una finalitat semblant a les sals de bany convencionals quan s'utilitzen a la banyera. En aquest context, les seves característiques emfatitzen la seva eficàcia com a exfoliant notable.
- Desintoxicació: El sulfat de magnesi sutilitza comunament amb el propòsit de desintoxicar el cos. De fet, s'utilitzen sovint per a la neteja del còlon. Tot i això, les seves aplicacions s'estenen més enllà d'això, ja que faciliten la purificació del cos en ajudar a l'eliminació de metalls pesants, productes farmacèutics residuals i contaminants ambientals. Aquestes sals resulten força efectives per a la neteja del fetge.
- Sistema digestiu: exerceixen els seus efectes sobre el tracte digestiu, contribuint a la seva fortificació. L'ús de sals d'Epsom per baixar de pes pot resultar un mètode eficaç, ja que són reconegudes per la capacitat per millorar significativament els processos metabòlics.
- Sistema circulatori: aquest compost químic ofereix avantatges per al sistema circulatori. A més, ajuda a prevenir els coàguls sanguinis i l'enduriment de les artèries. En general les sals d'Epsom contribueixen positivament a la salut del cor.
- Articulacions: l'enfortiment de les articulacions és afavorit pel sulfat de magnesi, que millora la integritat estructural de les proteïnes presents en aquests ossos. A més, alleuja les molèsties associades a músculs i ossos, incloses les rampes.
- Sistema nerviós: els avantatges de les sals d'Epsom en aquest context se centren a millorar la funcionalitat general del sistema nerviós; en concret, faciliten la producció de serotonina, fomentant així un estat d'ànim millor. A més, són beneficioses per abordar els símptomes de l'estrès i l'ansietat.
Contraindicacions associades
Tot i que les sals d'Epsom ofereixen diversos avantatges, és fonamental tenir en compte els possibles efectes adversos que poden sorgir del seu ús inadequat o consum excessiu. És fonamental conèixer les contraindicacions associades a les sals d'Epsom, ja que no fer-ho pot comportar importants repercussions per a la salut. Veurem quins són els indicadors assenyalen l'ús inadequat o excessiu:
- Nàusees
- diarrea
- rampes
- Malestar gastrointestinal, hipotensió i bradicàrdia.
- deshidratació
- Eritema de la dermis.
Si apareix algun d'aquests símptomes, és fonamental deixar de fer servir les sals d'Epsom i consultar un metge sense demora.
On comprar sals d'Epsom
Les sals d´Epsom es poden comprar en una varietat de llocs. En general, es poden trobar a supermercats, així com a botigues que se centren en productes naturals. A més, els establiments de jardineria poden oferir-les, ateses els seus possibles avantatges per a les plantes. No obstant això, és fonamental assegurar-se que les sals d'Epsom siguin apropiades per a l'ús humà i l'aplicació prevista abans de fer una compra.
Aquestes alternatives inclouen establiments detallistes en línia i plataformes de venda especialitzades disponibles a Internet, que inclouen importants mercats i vies de comercialització facilitades per la web.
Beneficis de les sals d'Epsom
Ja hem vist que un dels components principals de la sal d'Epsom és el magnesi, un mineral vital important en la regulació dels enzims corporals i el control de funcions com ara el desenvolupament muscular i el procés de desintoxicació. Si bé és difícil obtenir prou magnesi a través de fonts dietètiques, el cos el pot absorbir fàcilment a través dels porus de la pell. Per tant, és molt recomanable utilitzar sals d'Epsom en un bany per aprofitar-ne al màxim les propietats beneficioses.
Entre els avantatges més significatius de les sals d'Epsom hi ha capacitat per induir la relaxació. Durant els moments d'estrès, els nivells de magnesi del cos es poden esgotar; per tant, en preparar un bany amb aquestes sals, un pot reposar eficaçment aquest mineral essencial i assolir un efecte calmant i relaxant. A més, les sals d'Epsom tenen propietats calmants i antiinflamatòries, cosa que les converteix en un excel·lent remei per alleujar el dolor o les rampes musculars, ja que ajuden a alleujar el malestar i disminuir la inflamació.
aquesta substància és igualment eficaç per alleujar els mals de cap, les migranyes i el malestar muscular, ja que promou la relaxació i disminueix la inflamació. Les sals d'Epsom també es recomanen per millorar la digestió dels aliments en ajudar a eliminar toxines del cos i purificar el tracte digestiu.
Moltes persones utilitzen aquest producte natural s'utilitza àmpliament com a laxant, ja que facilita la regulació del trànsit intestinal, la qual cosa al seu torn ajuda a estovar la femta i afavoreix l'eliminació de toxines.
El sistema cardiovascular, en particular la salut de les artèries, es beneficia de la sal d'Epsom, ja que inhibeix l'enduriment arterial i la formació de coàguls sanguinis. Gràcies a això hi ha un menor risc de malalties cardíaques a causa d'una òptima regulació sanguínia.
Espero que amb aquesta informació pugueu conèixer més sobre les sals d'Epsom per a què serveix.