Els esperons calcanis són el resultat de la formació de calcificacions al voltant de l'os del taló del peu. Aquesta afecció és força freqüent i es presenta sovint juntament amb la fascitis plantar, que és responsable del dolor que experimenten les persones afectades, especialment en caminar. Per tant, és essencial consultar un metge per rebre el tractament adequat.
En aquest article explicarem quins són els passos a seguir per treure un esperó.
Què és exactament un esperó calcani?
Un esperó calcani, també conegut com esperó ossi, és un creixement ossi que s'estén des de la part inferior del taló i es produeix a la unió on l'os del taló s'uneix al lligament que s'estén entre el taló i l'avantpeu, conegut com fàscia plantar.
Aproximadament el 15% de la població es veu afectada per esperons calcanis. Aquesta protuberància òssia es desenvolupa com una resposta protectora natural del cos a la tensió i la tracció contínues exercides sobre la fàscia plantar, que s'adhereix al calcani. Amb freqüència, els esperons calcanis sorgeixen d'una fascitis plantar crònica, una inflamació contínua del teixit fibrós que cobreix la planta del peu.
L'esperó es caracteritza per una forma triangular o de llança i està clarament ubicat a la part inferior del taló. És important destacar que, contràriament als conceptes erronis comuns, l'esperó calcani no causa directament dolor al taló. En canvi, serveix com una indicació d'un problema subjacent, com ara la fascitis plantar, que és responsable de l'estrès i el dany en aquesta regió.
Els esperons calcanis generalment es manifesten després dels 40 anys i són més freqüents entre les persones amb peus plans o cavos. Altres factors de risc inclouen el sobrepès i la realització dactivitats esportives en superfícies dures amb calçat inadequat.
Quins factors contribueixen al desenvolupament dels esperons calcanis?
Les causes principals solen estar associades amb la configuració del peu. Per tant, les persones amb peus molt arquejats tenen més risc de desenvolupar esperons calcanis. Aquesta afecció també es manifesta en persones amb sobrepès i en aquelles que fan moviments bruscos del peu. A més, les persones amb peu pla poden experimentar més tensió en la fàscia plantar, cosa que pot contribuir a la formació d'aquests esperons.
És possible prevenir-ho?
La prevenció dels esperons calcanis depèn de la prevenció exitosa de la fascitis plantar. Per assolir aquest objectiu, és essencial un examen complet tant del peu com de la teva petjada. Si es detecta alguna anomalia, cal crear una plantilla personalitzada dissenyada per corregir el desequilibri present a la marxa i millorar la distribució del pes.
Passos a seguir per treure un esperó
Si sospites de la presència d'un esperó al peu, demana una cita amb un podòleg o un metge especialista per a una avaluació i confirmació del diagnòstic. No esperis fins que el dolor impedeixi la teva capacitat per realitzar activitats diàries, com ara caminar, sinó que busques atenció mèdica a l'inici dels símptomes perquè es pugui fer un examen i les proves adequades.
Per eliminar els esperons, és imprescindible que el peu o els peus romanguin en repòs. Si fas activitats com ballar o fer exercici físic, és recomanable disminuir la intensitat o suspendre aquestes activitats temporalment. A més, és important entendre que reduir aquesta protuberància de l'os del taló no és una tasca senzilla i, de vegades, pot requerir una intervenció quirúrgica. Per alleujar el dolor i la inflamació associats amb l'esperó, es recomana l'aplicació de gel. Assegureu-vos que la bossa de gel estigui embolicada en un drap o gasa abans de col·locar-la a l'àrea afectada per evitar el contacte directe amb la pell o, com a alternativa, utilitza compreses fredes reutilitzables. La constància és clau en aplicar fred a la regió adolorida. En cas contrari, és possible que no obtingueu els resultats desitjats.
Ús de plantilles
L'ús de plantilles ortopèdiques pot donar suport durant el tractament de l'esperó, ja que permeten que el peu descansi sobre la plantilla en lloc de fer-ho directament sobre la sabata. Les plantilles dissenyades per a aquest fi compten amb una zona més tova a la zona del taló, cosa que proporciona amortiment a cada pas i alleuja les molèsties associades a l'esperó. És fonamental consultar un metge o especialista en ortopèdia per obtenir recomanacions sobre les plantilles més adequades per a la seva situació específica.
A més, l'ús de coixinets per al taló i la selecció de calçat amb talons suaus poden millorar encara més la reducció de la inflamació que envolta l'esperó, disminuint així el dolor en aquesta zona. És important recordar que els nostres peus suporten tot el pes del nostre cos durant tot el dia, per tant cal prestar una atenció especial a la seva cura.
Tractaments de fisioteràpia
Els tractaments de fisioteràpia solen ser beneficiosos per abordar aquest problema relacionat amb els peus. És recomanable cercar l'orientació d'un professional mèdic per indicar el curs adequat. També hi ha exercicis dissenyats per tractar l'esperó calcani que es poden realitzar de manera independent a casa.
Medicaments
Per a les persones que experimenten un dolor significatiu a causa de la inflamació dels teixits tous que tanquen l'esperó calcani, generalment es prescriuen medicaments antiinflamatoris i analgèsics, sempre sota la supervisió d'un metge. L'automedicació està totalment desaconsellada, ja que les repercussions de tals accions poden provocar efectes adversos greus, especialment quan es combinen amb altres medicaments.
Intervenció quirúgica
En situacions en què els tractaments esmentats anteriorment no aconsegueixen alleujar el dolor associat amb els esperons calcanis, el podòleg o el metge tractant poden concloure que la intervenció quirúrgica és la única opció viable. Per facilitar-ho, és fonamental avaluar la progressió de l'esperó calcani, principalment a través d'imatges de raigs X, abans de procedir amb el procediment quirúrgic adequat.
És important destacar que les persones amb sobrepès o obesitat tenen més susceptibilitat a la formació d'esperons calcanis en els ossos calcanis. Per tant, la pèrdua de pes serà fonamental per mitigar els símptomes daquesta afecció. A més, els atletes representen un altre grup demogràfic amb més risc de desenvolupar esperons calcanis, cosa que requereix el cessament de les seves activitats físiques.
Espero que amb aquesta informació puguin conèixer més sobre com treure un esperó.