Aprimar-se és un objectiu que ningú vol assolir a llarg termini. Volem resultats ràpids i sense gaire esforç. De vegades, la gent té una fe cega en teràpies amb hipnosi o acupuntura, i l'auriculoteràpia pertany a aquesta última. Fa un temps es va posar de moda fer servir pendents per aprimar-se, encara que existia la versió cutre amb llavors i esparadrap.
Un corrent recent sembla haver tornat a portar aquesta manera alternativa per aconseguir baixar de pes. Però funciona realment? Pot ser la solució als quilos que et sobren? A continuació analitzem com funciona aquest tipus de teràpia sota pressió, qui la pot exercir i si realment val la pena.
Arracades per aprimar-se amb estimulació de punts
L'auriculoteràpia intenta estimular una sèrie de punts d'acupuntura que es troben a l'orella. L?objectiu és fer que aquests centres d?energia estimulin l?alliberament d?endorfines i dopamines per aconseguir disminuir l?ansietat, controlar la gana i equilibrar algunes emocions.
Per a la medicina tradicional xinesa, l'orella és una representació completa del cos. Diuen que és semblant a la imatge d'un fetus humà a l'úter matern, i per això se la considera com un reflex del cos.
No és fàcil saber on es troben aquests punts, per la qual cosa és imprescindible que l'acupuntura la faci algú format en aquesta medicina alternativa. Hi ha terapeutes que usen llavors, boletes de metall, piles petites o pírcings.
Els punts reflexes de l'orella tenen doble inervació: dermoepidèrmica i troncular. És a dir, s'estimulen zones reflectides per tal que mitjançant la pressió s'estimulin els punts energètics. Depenent del que vulguem aconseguir, el terapeuta el col·locarà durant un temps determinat. En el cas de voler aprimar-se, el més general és portar-lo fins que aconsegueixen el pes ideal.
L'auriculoteràpia és força antiga, tot i que recentment es creu que hi ha un auge per ser una teràpia alternativa que ens pot ajudar a aconseguir una millora del nostre físic. Penso que la recomanació dels uns als altres i l'absència de contraindicacions o efectes secundaris és el que fan que moltes persones hi segueixin apostant. No obstant això, tampoc no hi ha evidències que portar pendents per aprimar-se sigui una manera eficient d'aconseguir-ho.
L'any 2000, l'Organització Mundial de la Salut (OMS) va determinar que aquest mètode era una teràpia complementària per aprimar-se, ja que les persones aconseguien disminuir l'ansietat i mantenir la dieta. Es podria considerar que té un efecte placebo i per això les persones se centren més a aconseguir el seu objectiu?
Com funciona l'auriculoteràpia?
Que l'acupuntura d'oïda es faci servir per a tantes malalties diferents té a veure amb el funcionament. La ciència ha suggerit una connexió entre el nervi gandul i l'acupuntura de l'oïda. Aquest nervi està íntimament relacionat amb el sistema nerviós parasimpàtic del cor i el tracte digestiu. El sistema nerviós parasimpàtic actua com un fre per a l'instint de fugir o de lluitar que tots tenim, que és impulsat pel sistema nerviós simpàtic. Si es pressiona amb una llavor o un altre utensili, és com pressionar els frens d'un cotxe. És per això que pressionar la llavor en una orella pugui ajudar a aturar un atac de pànic o impulsar menjar per estrès.
Les llavors no són permanents, però es poden fer servir de manera continuada. El normal és que se'n recomana l'ús fins que caiguin soles, que això solen ser de tres a cinc dies. Fins i tot, poden aguantar fins a la propera sessió i que sigui l'especialista qui les retiri. Tot i això, els defensors de l'auriculoteràpia asseguren que les llavors són efectives fins i tot si duren només un dia.
Tot i que hi ha professionals de l'acupuntura que recomanen diferents nivells i durades de tractament, si penses perdre uns 5 quilos, un programa comú és rebre diversos tractaments a la setmana, durant sis i vuit setmanes. El nombre de visites a la setmana pot disminuir a mesura que avances al programa. A més, això variarà d'un practicant a un altre, per la qual cosa no et pots guiar per les experiències d'una altra persona.
Qualsevol acupunturista amb llicència pot practicar l'auriculoteràpia, però és una bona idea preguntar abans de decidir-te completament fer-les servir. No cal ser un especialista en això, però alguns acupunturistes treballen més amb aquesta tècnica, de manera que com més practiquin amb elles, millors es tornen. No oblidis mai demanar les acreditacions necessàries per assegurar-nos que estem en mans d'especialistes. Confiar en algú sense formació ens pot provocar serioses lesions.
Quantes sessions es necessiten?
En general, es requereixen de dues a deu sessions d'auriculoteràpia per alleujar completament una afecció, però es pot notar una millora significativa dins de les dues primeres sessions.
En monitoritzar el nivell de dolor percebut en una regió del cos i en determinar el rang de moviment de les àrees musculoesquelètiques, es pot determinar més fàcilment el progrés del tractament. Aquestes avaluacions de comportament s'han de fer abans i després d'una sessió d'auriculoteràpia. Per als òrgans interns i els trastorns neuroendocrins, no hi sol haver cap símptoma específic que es noti; per tant, cal esperar per observar un canvi a la condició del pacient. Fins i tot en el cas de problemes musculoesquelètics, és possible que no es produeixi un alleugeriment marcat del dolor fins a diverses hores després; per tant, el pacient ha de continuar monitoritzant els símptomes durant 24 hores després de la sessió.
És una estafa? Funcionen?
La realitat és que és molt poc probable que uns pendents per aprimar-te t'ajudin a baixar de pes. De fet, no fer-ho amb un professional podria generar un risc d'infecció greu. L'acupuntura es basa en estimular certs punts amb fines agulles, durant un curt període de temps. En canvi, aquest tipus de pendents es mantenen al llarg del temps amb la finalitat d'exercir pressió i controlar la gana.
Encara falta molta investigació per demostrar que les llavors tenen algun efecte sobre el pes. La veritat és que no hi ha efectes secundaris, no hi ha molèsties, i el més habitual és notificar algun benefici sobre ells. És a dir, l'auriculoteràpia és completament segura d'usar, per la qual cosa no hi ha cap inconvenient a provar-la si creus que et podria ajudar. A més, l'efecte placebo és força poderós. Si creus que aquestes llavors per a les orelles faran la diferència, és molt probable que n'obtinguis algun benefici.
L'auriculoteràpia està destinada a promoure l'alliberament d'endorfines naturals, substàncies químiques que fan que el cos se senti bé. Els experts no comprenen completament perquè o com l'acupuntura o l'acupressió de l'oïda poden ajudar amb certes afeccions. Però hi ha alguna evidència que l'auriculoteràpia pot alleujar els símptomes.
Tot i això, si vols desfer-te del sobrepès, no depenguis d'uns pendents a les orelles. Acudeix a un nutricionista que valori el teu cas i t'ensenyi a menjar de manera saludable, a més de fer exercici físic i tenir uns hàbits de vida saludable. Quan es combinen amb canvis en la dieta i l'estil de vida, l'acupuntura i l'auriculoteràpia poden ser eines notablement segures i efectives per ajudar a reduir la gana, millorar l'estat d'ànim, reduir els desitjos i ajudar a perdre pes en general.