El singlot pot ser molest, però en general té una curta durada. Tot i això, algunes persones poden experimentar episodis recurrents que afectin la vida diària. El singlot persistent, també conegut com a crònic, passa en moments que duren més de 48 hores.
En la forma més bàsica, es tracta d'un reflex. Passa quan una contracció sobtada del diafragma fa que els músculs del seu pit i abdomen tremolin. Després, la glotis, o la part de la gola on es troben les cordes vocals, es tanca. Això crea el soroll de l'aire expulsat dels pulmons, o el so de “hipo” involuntari. Les coses que irriten l'estómac o fan que s'expandeixi ràpidament solen desencadenar singlot. Això inclou les coses que mengem, així com la quantitat i la rapidesa amb què mengem.
No hi ha manera d'anticipar-ho. Amb cada espasme, hi sol haver una lleugera tensió al pit oa la gola abans d'emetre el distintiu so de singlot. La majoria dels casos comencen i acaben abruptament, sense raó aparent.
Causes de tenir singlot
S'han identificat nombrosos orígens de tenir aquest molest acte involuntari. No obstant això, no hi ha una llista definitiva de factors desencadenants. El singlot sol aparèixer i desaparèixer sense motiu aparent. Les possibles causes comunes de singlot a curt termini inclouen:
- Menjar en excés
- Menjar menjar picant
- Consumir alcohol
- Beure begudes carbonatades, com a refrescos
- Consumir aliments molt calents o molt freds
- Canvi sobtat a la temperatura de l'aire
- Empassar aire mentre mastega xiclet
- Emoció o estrès emocional
- Aerofàgia (empassar massa aire)
En el cas de durar més de 48 hores es classifiquen segons el tipus d'irritant que en dóna l'origen. La majoria dels singlots persistents es deuen a una lesió o irritació del nervi vague o frènic. Els nervis gandul i frènic controlen el moviment del seu diafragma. Aquests nervis poden veure's afectats per irritació del timpà, mal de coll, un goll, reflux gastroesofàgic, un tumor o quist esofàgic. Altres causes de singlot poden afectar el sistema nerviós central.
El singlot que dura períodes més llargs també pot estar causat per:
- Abús d'alcohol
- El consum de tabac
- Reacció d'anestèsia després de la cirurgia
- Certes classes de medicaments, inclosos barbitúrics, esteroides i tranquil·litzants
- Diabetis
- Desequilibri d'electròlits
- insuficiència renal
- Malformació arteriovenosa (una afecció en què les artèries i les venes s'enreden al cervell)
- Tractaments de càncer i quimioteràpia
- Malaltia de Parkinson (una malaltia degenerativa del cervell)
Es pot tractar? Remeis casolans per al singlot
La majoria dels singlots no són una cosa urgent ni res del que preocupar-se. Tot i això, un episodi prolongat pot resultar incòmode i perjudicial per a la vida diària. Es recomana acudir a un metge si tenim singlot que dura més de dos dies. Només l'especialista pot determinar la gravetat del singlot en relació amb la salut general i altres condicions.
Hi ha nombroses opcions per tractar-lo. En general, un cas de singlot a curt termini se solucionarà sol. Tot i això, la incomoditat pot fer que l'espera sigui insuportable si dura més d'uns pocs minuts. Tot i que s'ha demostrat que cap d'aquests trucs atura el singlot, els tractaments següents es poden provar a casa:
- Respira en una bossa de paper.
- Menja una culleradeta de sucre granulada.
- Conté la respiració.
- Beu un got d'aigua freda.
- Estira la teva llengua.
- Intenta panteixar o rotar a propòsit.
- Porta els genolls al pit i mantingues aquesta posició.
- Relaxa't i respira de manera lenta i controlada.
- Prendre tres glops d'aigua. En el primer glop dir en veu alta: Singlot de Déu, en el segon: Sant Pere me'l va donar i en el tercer: Ja se'm va treure.
- Beu aigua gelada. Beure aigua freda lentament pot ajudar a estimular el nervi gandul.
- Beu del costat oposat del got. Inclina el got cap amunt sota la barbeta per beure de l'altra banda.
- Beu lentament un got d'aigua tèbia sense deixar de respirar.
- Beu aigua amb un drap o una tovallola de paper. Cobriu un got d'aigua freda amb un drap o tovallola de paper i beveu a glops.
- Xucla un glaçó de gel. Xucla el glaçó de gel durant uns minuts i després empassa'l una vegada que s'hagi reduït a una mida raonable.
- Fes gàrgares amb aigua gelada. Fes gàrgares amb aigua gelada durant 30 segons.
- Menja una cullerada de mel o mantega de cacauet. Deixa que es dissolgui una mica a la boca abans d'empassar.
- Xucla una llimona. Algunes persones afegeixen una mica de sal a la rodanxa de llimona. Esbandeix la boca amb aigua per protegir les dents de l'àcid cítric.
- Posa una gota de vinagre a la teva llengua.
Si encara tens singlot després de 48 hores, acudeix a un metge. Es pot intentar un rentat gàstric (bombeig de l'estómac) o un massatge del si carotidi (fregant l'artèria caròtida principal al coll). Si no és clara la causa del singlot, és possible que el vostre metge recomani realitzar algunes proves. Aquests poden ajudar a detectar qualsevol malaltia o afecció subjacent.
Com evitar l'aparició del singlot?
El singlot pot passar a qualsevol edat. Fins i tot mentre el fetus encara és a l'úter de la mare. No obstant això, hi ha diversos factors que poden augmentar la probabilitat de desenvolupar-lo. Per exemple, es pot ser més susceptible si ens hem sotmès a una anestèsia general, si hem fet una cirurgia abdominal o si som homes.
Per desgràcia, no hi ha un mètode provat per prevenir el singlot. Qualsevol cosa que ens irriti l'esòfag o causi distensió de l'estómac pot causar singlot després de dinar. Tot i això, si ho patim amb freqüència, podem intentar reduir l'exposició als desencadenants coneguts. Alguns dels actes següents pots promoure'n l'aparició:
- No menjar a l'excés.
- Evitar les begudes carbonatades.
- No prendre líquids gaire freds.
- No parlar mentre es menja.
- Protegir-nos dels canvis bruscs de temperatura.
- No beure alcohol.
- Mantenir la calma i intentar evitar reaccions emocionals o físiques intenses.
- No menjar molt ràpid
- Evitar els aliments molt àcids.