La menopausa és un canvi hormonal molt brusc, i amb ella arriben algunes anomalies i entre elles la pèrdua de desig sexual. Això és degut principalment a 3 factors que explicarem a continuació i als que els donarem una solució. Explicarem per què la menopausa causa tants estralls en les dones i quan ella arriba la libido se'n va i què podem fer per reactivar les nostres ganes de tenir relacions sexuals.
No a totes les dones els afecta igual la menopausa, ja que depèn de molts factors, però per norma general el desig sexual disminueix força. Això sol frustrar moltes dones i parelles, sobretot si mesos abans de l'arribada de la menopausa tenien una vida sexual activa.
Al llarg de les línies que componen aquest article explicarem què passa al nostre cos i per què el nostre desig sexual ha desaparegut, a banda de donar algunes solucions a l'abast de totes les dones. Com sempre, si notem algunes anomalies com dolors a l'úter, sagnats irregulars, dificultat en orinar, infeccions d'orina, i similars, el millor és consultar amb un especialista.
Què passa amb la libido a la menopausa?
En aquesta etapa de la vida, les dones pateixen canvis físics, psicològics, hormonals i de tot una mica. És per això que senten que la seva vida ha canviat per sempre, però no està tot perdut. Abans d'entrar al moll del tema, explicarem què passa amb exactitud al cos de la dona amb menopausa per després donar pas a perquè la libido desapareix i en donem alguns motius.
La menopausa afecta a nivell físic, emocional, psicològic, sexual i en tots els aspectes. Això és degut als canvis hormonals, és a dir, el cos de la dona produeix cada vegada menys quantitat d'estrogen i progesterona. Són dues hormones sexuals claus en el cos femení perquè controlen els cicles menstruals i produeixen canvis a l'endometri preparant-lo per a un possible l'embaràs. Així mateix, l'escassetat d'aquestes hormones afecta els òrgans sexuals femenins, l'estat d'ànim, el descans, els nivells d'energia, etc.
És per això que la menopausa afecta tant el pla sexual de les dones i és que hi ha altres raons físiques i psicològiques més concretes que responen a la pregunta d'on és la libido?
D'una banda, les raons físiques són força molestes, i es tracta de la barrera principal perquè la libido desaparegui. La vagina s'asseca, els músculs ja no són elàstics de manera que la penetració fa molt de mal, ja no hi ha tanta sensibilitat com abans, així que es perd emoció durant l'acte, el canal vaginal redueix la seva mida i costa més arribar a sentir plaer i no es gaudeix del procés i els orgasmes solen costar més arribar.
Les raons psicològiques es deuen als canvis hormonals que afecten l'estat d'ànim de les dones arribant fins i tot a provocar depressió, ansietat, tristesa, frustració, cansament, esgotament físic, mals de cap, etc. Tot això fa que la libido no existeixi durant aquesta etapa, però hi ha solucions.
Formes de reactivar el desig sexual
La falta de gana sexual pot solucionar-se, sense entrar en temes privats de si la nostra parella ens segueix agradant o no, intentarem donar algunes solucions per reactivar la passió. El que no recomanem és automedicar-nos, ni deixar-ho passar, ni forçar-nos a fer alguna cosa que no sentim de debò, tot això augmentarà els sentiments negatius.
Visitar un ginecòleg
Només un expert ens pot ajudar, i serà ell qui ens digui què passa realment, com afrontar la situació i ens donarà una sèrie de solucions entre les quals podem escollir. Moltes les veurem a continuació, però el millor és consultar amb un expert de confiança que coneix el nostre cas. A més, un cop arriba la menopausa, hem de cuidar la nostra dieta i fer exercici de manera freqüent per disminuir els efectes adversos d'aquesta etapa natural de la vida.
A més, amb el ginecòleg podrem parlar demostra vida sexual i podrem dir si sentim plaer o no, si ens fa mal, parlar de la sequedat vaginal, millors postures, joguines sexuals, etc. El ginecòleg donarà la vostra opinió d'expert i ens receptarà el millor tractament per al nostre cas i recuperar el desig sexual.
Teràpia de reemplaçament hormonal
És una de les opcions més comunes a la menopausa i és probablement el que faci el nostre metge. Abans hem parlat de la importància de les hormones al cos femení. Doncs bé, aquesta teràpia de reemplaçament d'hormones el que farà és tornar als nivells normals d'estrògens i progesterona per equilibrar tot lorganisme. Solen ser píndoles i pegats, encara que també hi ha gels vaginals i gels per al cos, ja depèn de si volem tractament local o general.
No només recuperarem el desig sexual, sinó que tractarem també les sufocacions, la sudoració nocturna, els canvis d'humor, reduirem els símptomes de depressió i ansietat, el nerviosisme, etc. Però només un expert ens ha d'avaluar i donar llum verda a aquest tractament.
Lubricació per deixar fluir la libido
La lubricació natural es va perdent amb els anys, encara que no pas a totes les dones els passa el mateix. Usar una bona lubricació ajudarà en les relacions sexuals, però no podem basar la solució només en això, ja que el dolor per l'estretor del canal vaginal seguirà latent. És per això que l'ús de gels contra la sequedat ha de ser un acompanyament del tractament que fem servir.
Al mercat hi ha multitud d'opcions entre les quals escollir, hi ha lubricants normals, amb efecte fred i amb efecte calor. El més important és triar-ne un de qualitat que ens aporti lubricació durant un llarg període de temps i no s'assequi ràpid com els passa a alguns, per això l'ideal és amb base aquosa.
Joguines i massatges sexuals
Si veiem si la lubricació funciona i anem recuperant el desig sexual, podríem incloure massatges i joguines sexuals a poc a poc per millorar la vida sexual. El més bo dels massatges íntims és que augmenten el flux de sang a la zona vaginal, per la qual cosa aquesta es dilatarà més i millor alleujant els dolors, augmentant la sensibilitat i promovent la lubricació.
Recomanem començar a poc a poc només per veure com ens funciona aquesta opció al llit, ja sigui en solitari o en parella. Recordem que recuperar el desig sexual pot ser un procés lent i no hem de decaure, però tampoc no obsessionar-nos i forçar el nostre cos.
Exercicis de Kegel per recuperar la libido
Aquests tipus d'exercicis són saludables i naturals per promoure el desig sexual durant la menopausa i que la libido torni a la nostra persona. Es tracta d'una sèrie d'exercicis suaus amb multitud de beneficis per a les dones que estan a l'etapa de la menopausa.
Per practicar aquests exercicis cal fer ús del massatge Kegel, n'hi ha de manuals i intel·ligents. El que aconseguirem és augmentar la circulació sanguínia a la zona vaginal promovent la lubricació natural, reactivant el desig sexual, augmentant l'elasticitat i més sensació de plaer.