Després del primer confinament de l'any passat, Will Smith revelava una forma física una mica deixada. Cal reconèixer que durant anys ha tingut un físic envejable, i per fer de Geni d'Aladdin va augmentar la seva massa muscular considerablement.
Tot i això, com a la majoria, la quarantena a casa va fer que la seva activitat física minvés i els menjars fos un pla perfecte per calmar l'ansietat. És per això que el seu físic va ser tapat per diversos quilos de greix i un estat mental ennuvolat. Per posar-hi solució, l'actor va aliar Fitbit i va proposar de fer un pla d'entrenament amb diverses activitats.
StrongWill per estar en forma com Will Smith
Els entrenadors d'aquestes sessions són coneguts esportistes, personal trainers o influencers de lactivitat física. Will Smith mateix ha seleccionat una col·lecció exclusiva de Fitbit Premium d'orientació per a la salut completa. A continuació desvetllem els detalls sobre aquests entrenaments:
- Força del pes corporal. Will Smith no és aliè a l'aixecament de pesos, però de vegades ni tan sols el Príncep de BelAir pot anar al gimnàs. L´entrenadora Roz the Diva ens ensenyarà tècniques d´enfortiment de la força que podem fer sense gaire material esportiu. A més, farem un dels exercicis preferits de Will.
- Desafiament principal. Per assolir els objectius de condicionament físic més recents, comença amb el nucli, ja que aquí és on «neix i es cria» el rendiment màxim. L'entrenador Jahdy ensenyarà les tècniques preferides de Will per enfortir, involucrar i estirar el seu abdomen.
- Troba el teu centre. Will Smith sempre deixa això en clar: quan entrenes el teu cos, és important entrenar també la teva ment. Amb l'entrenadora Faith Hunter podrem fer sessions de mindfulness per perfeccionar l'estat mental amb exercicis de respiració profunda i meditació.
- Mobility Flow Ioga. El ioga ha estat clau per a lèxit del fitness de Will. Hiro Landazuri ensenya les postures correctes mitjançant un flux de ioga de mobilitat progressiva per treballar la destresa, flexibilitat i estabilitat.
- Farem cardio! En aquest entrenament, l'entrenadora Maya Monza fa un escalfament per endinsar-nos en deu exercicis de càrdio intensiu. Recomanem tenir a mà una mica daigua i una tovallola, perquè del que es tracta és delevar la freqüència cardíaca i començar a suar.
- HIIT per a la part superior del cos. Bianca G ofereix un entrenament d'intervals d'alta intensitat i alta energia que s'enfoca a la part superior del cos i el centre per cremar calories, guanyar resistència i desenvolupar ràpidament múscul.
Com apuntar-s'hi?
Les sis sessions guiades de StrongWill ja estan disponibles per als subscriptors de Fitbit Premium. Hi ha una prova gratuïta de tres mesos per determinar si realment ens agrada laplicació o no. En cas de voler seguir endavant, tindrem dos mètodes de pagament: mensual (14'99$) o anual (129'99$).
Uneix-te a Will Smith en el viatge pel benestar: entrenaments exclusius, consells d'atenció plena (mindfulness) i molt més amb una llegenda de Hollywood i el seu equip d'experts. Es planegen més sessions de StrongWill per a Fitbit Premium el 2022.