Esports

Descobreix per què es refreden els peus en fer esport i com evitar-ho. Consells experts i solucions per prevenir molèsties i lesions.

Descobreix les millors apps, plantilles i consells per afrontar i superar amb èxit el repte 75 Hard Challenge.

Descobreix si les begudes energètiques baixen la testosterona i com afecten la teva salut hormonal. Anàlisi i claus científiques actualitzades.

Descobreix com la ioga wheel transforma la teva pràctica: usos, exercicis i consells per a flexibilitat i força.

Descobreix la raó tàctica darrere del clinch a la boxa i com influeix en els combats professionals.

T'ajudem amb alguns consells perquè puguis saber quin esport triar per començar a fer alguna cosa el 2025.

Un nen de 12 anys pot anar al gimnàs? Entra aquí perquè podràs aprendre tot allò relacionat sobre això.

Fer exercici per alleujar l'estrès i mantenir la forma física sol ser una pràctica que les persones emprenen de...

T'expliquem tots els beneficis, origen i característiques de l'Aikido, un art marcial que equilibra cos i ment.

Sabies quines són les principals diferències entre el judo, el karate i el taekwondo? Entra aquí perquè t'ho expliquem tot en detall.

T'expliquem les diferents taules de skate que existeixen i quins aspectes tenir en compte per escollir-ne una. No t'ho perdis!

Si us agrada boxejar i fer pilates, Piloxing és l'esport adequat per a tu. Coneix com es practica i els seus efectes al cos.

Descobreix els efectes de jugar al paintball. Analitzem els avantatges, les calories cremades i si és una bona manera de perdre pes.

Descobreix els avantatges caminar cada dia. Coneix els beneficis i els efectes de la salut física i mental de caminar.

Si practiques Skateboarding a Espanya i formen part d'un club esportiu, et diem com pots federar-te en 3 senzilles passes.

Descobreix en què consisteix el pentatló modern. Analitzem els cinc esports que ho constitueixen i quins eren els originals.

A Espanya hi ha moltes maratons per a discapacitats, per això volem repassar les millors, també a Europa i als EUA.

A Madrid hi ha infinitat d'esdeveniments esportius al llarg de tot l'any i ara descobrirem les millors carreres populars de Madrid.

Pump track, és un esport que es realitza muntat amb bicicleta i on es fan salt i altres piruetes. Està a mig camí amb el motocròs.

Les curses d'orientació porten dècades entre nosaltres. T'ho expliquem tot sobre aquesta modalitat esportiva tan interessant.

El golf és un esport que es practica a l'aire lliure i ajuda a millorar la concentració, a més a més, ajuda a complir els 10.000 passos diaris.

Les diferències entre senderisme i trekking són fàcils de conèixer si es veuen per separat. Explicarem en què consisteixen tots dos esports.

Les rutes de senderisme a Bilbao són molt variades, potser creuem un bosc encantat que passegem pel Museu Guggenheim.

Les rutes de senderisme a Barcelona no són comunes, ja que té alguna cosa molt especial i volem destacar les millors.

La Comunitat Valenciana és plena de naturalesa, per això volem dir-te quines són les millors rutes de senderisme a València.

Descobreix com practicar rucking i quins són els efectes al cos. Coneix quantes calories es cremen i si podem augmentar múscul.

Descobreix com fer Bungee Workout. Analitzem els seus efectes positius en la salut i si és realment segura la pràctica.

Descobreix tot el necessari per participar a Spartan Race. Aquesta cursa d´obstacles té diversos preus i modalitats de competició.

Coneixies el pickleball? És un esport molt peculiar i que té fins i tot federació internacional. T'expliquem tot sobre ell.

El consum de drogues a l'entorn esportiu és força més habitual del que creus, per això avui et diem quines conseqüències té.

Descobreix els efectes positius que té fer skate. Coneix els avantatges de fer servir el monopatí per a la salut mental i física.

El judo és un esport olímpic amb nombrosos avantatges per a la salut física i mental. Coneixeu tots els efectes positius de l'art marcial.

Buscar gimnàs té més importància de la que moltes vegades us donem, per això hem seleccionat els millors gimnasos de Madrid.

Els electroestimuladors són una ajuda addicional en recuperacions i entrenaments professionals, però qualsevol els pot fer servir?

Plogging és la nova moda entre els esportistes, es tracta de barrejar una activitat esportiva amb la recollida de deixalles de la zona.

El karate és una disciplina esportiva que és plena de beneficis per a la salut. A més, el karate debuta als Jocs Olímpics Tòquio 2020.

El pàdel és un dels esports més practicats a Espanya. Descobreix els beneficis de la pràctica, els inconvenients i les classes en nens.

Conèixer quines són les millors maratons del món, ens pot ajudar a anar a fer turisme i conèixer noves ciutats.

La marxa nòrdica (nordic walking) és una activitat caracteritzada per lús de bastons. Coneix com es fa i els materials necessaris.

Descobriu quins són els efectes positius de practicar Muay Thai habitualment. Analitzem els avantatges físics i psicològics.

Descobriu què és el snorkel i com es practica. Analitzem els materials necessaris i els efectes beneficiosos a la salut.

Practica esports aquàtics té grans aportacions positives per a la nostra salut física i mental. El caiac n'és un clar exemple.