nina

Si fem servir molt el mòbil és probable que ens fan mal els tendons de les mans, especialment els polzes. Les nostres...

Tenint en compte la quantitat de treball que realitzen les cames a la bicicleta, la majoria de nosaltres no dediquem...

Les nines són una de les articulacions més oblidades i descurades. Sigues sincer, quant de temps li dediques? Estic segura de...

Postures com la del gos cap per avall, la taula o el corb requereixen que els teus canells carreguin amb gran part...

Les nines són una de les articulacions més sofertes en els entrenaments de pes. Els aixecadors amb limitacions físiques o...

Fa poc menys de tres mesos vaig patir una lesió que va fer aturar temporalment el meu entrenament. Anava preparant-me per fer la meva...

El canell és una de les articulacions que més dolor presenta quan fem flexions. Encara que en algunes ocasions indiqui que...

És molt comú que certs exercicis o alguna caiguda et provoquin dolor als canells. Amb sort podràs continuar fent...

En esports de contacte, com la boxa, és molt comú trobar-nos lesions a la part superior del cos. La lesió...

Probablement les nines acabin per ser una de les regions més afectades del nostre cos davant de rutines d'aixecament de...