Exercicis per a la pubàlgia: Millora la teva mobilitat i redueix el dolor
La pubàlgia, coneguda com a osteopatia púbica, es troba entre les lesions més freqüents entre els corredors, especialment en aquells que...
Maluc
Com alleujar el dolor del psoes
El psoes ilíac és un múscul profund del cos humà que juga un paper fonamental en la nostra mobilitat i postura.
Psoes ilíac en dones
Compost per dos segments diferents, el múscul iliopsoes, també conegut com a psoes ilíac, es troba a la T12 i les...
Per què em fa mal el maluc en caminar?
El dolor al maluc en caminar pot aparèixer per moltes raons ia qualsevol edat. A més, és una lesió...
Quins exercicis poden lesionar el psoes?
La síndrome del psoes és una afecció poc comuna, i sol estar mal diagnosticada. A molts els apareix com un...
Com es tracta la subluxació de maluc?
Una subluxació de maluc és incòmoda i dolorosa. La lesió passa quan l'articulació del maluc està parcialment dislocada...
Què és la síndrome piriforme i com la pots tractar?
La síndrome piriforme és un dolor al darrere, literalment. Aquesta condició és causada per la compressió del nervi ciàtic,...
Per què et fa mal el gluti quan fas ciclisme?
El ciclisme, com qualsevol activitat atlètica, requereix una certa tolerància a les molèsties. Com diu el refrany, «sense dolor no hi ha...
Exercicis per millorar la displàsia de maluc
El mal de maluc és un dolor comú en esportistes. Pot presentar-se al voltant de l'engonal, al capdavant o al...
Exercicis a evitar amb un pinçament femoral-acetabular
El pinçament femoral-acetabular és una afecció dolorosa que passa quan la ròtula de l'os femoral no té un rang de...
Per què et fa mal el maluc en fer esquats?
Fer molts seients (especialment els pesants) pot ocasionar algunes molèsties a causa del dolor muscular, però si tens dolor a la...