espatlla

No cal ser esportista per tenir un fort dolor a les articulacions. Una subluxació de l'espatlla...

Si alguna cosa tenen en comú tots els esports o activitats físiques relacionades amb l'ús dels braços,...

Pots associar el Foam Roller amb la recuperació, però també es pot utilitzar durant els teus entrenaments per enfortir els músculs.

El maniguet rotador és un grup de tendons a l'espatlla que ajuda a estabilitzar l'espatlla. Els músculs supraespinós,...

Quan es fa correctament, aixecar pesos és generalment un entrenament d'enfortiment segur i efectiu per a diverses àrees del cos.

Els fons de tríceps poden causar pinçaments d'espatlla, però aprendre la tècnica adequada i controlar el pes pot...

Les flexions són un gran exercici per afegir a la teva rutina d'entrenament, ja que treballen els músculs a tot...

Potser l'espatlla no té el millor disseny articular que existeix, però sí que permet a les persones fer coses...

Alguna vegada has notat cruixits a les espatlles, així com que fan clic, s'esquerden, exploten o grinyolen durant els teus...

L'espatlla és l'articulació que té el major rang de moviment al cos, i l'abducció...

Hi ha dues articulacions que són força limitants en el desenvolupament esportiu: el maluc i les espatlles. Potser només ens acordem...