Practicar escalada, com qualsevol altre esport, necessita un equipament bàsic. És com si pretenem fer running amb les sabatilles d'estar per casa, podem, però molt lluny no arribarem, a banda del mal que ens farem als peus i als genolls. Dins l'equipament per a escalada hi ha una sèrie d'accessoris i un tipus de roba i calçat molt concret i cal parar atenció a tot això si volem practicar escalada en condicions.
L'escalada és un esport olímpic des d'aquests jocs que s'han celebrat a Tòquio en ple estiu de 2021, encara que en realitat es deien Jocs Olímpics Tòquio 2020. Gràcies a la inclusió d'aquesta pràctica esportiva en un escenari tan internacional molts s'han animat a donar-li una oportunitat i desenes de centres i rocòdroms a Espanya han notat l?afluència de clients.
La seva fama també és deguda, almenys a Espanya, a l'escalador i medallista olímpic Alberto Ginés, que amb tan sols 17 anys ha arribat al cim d'aquest esport amb una medalla d'or a Tòquio 2020. Aquest jove s'ha guanyat l'aplaudiment d'un planeta sencer quan a la prova de velocitat va aconseguir pujar fins a dalt d'aquest mur de 15 metres en tan sols 6,42 segons.
Si som dels que volem tastar l'adrenalina d'aquest esport, hem de tenir clar que té multitud de beneficis, a banda de ser una activitat esportiva molt exigent. Amb l'escalada millorem l'equilibri, la coordinació de braços i cames, deixem anar estrès, desenvolupem la concentració, exercitem tot el cos, etc. Però per aconseguir-ho cal triar l'equipament per a escalada perfecte.
Roba i complements per escalar
Abans d'entrar al moll de l'assumpte, us recomanem entrenar primer en un centre especialitzat o envoltar-nos d'especialistes, per exemple, un curs a l'aire lliure, on començar a relacionar-nos i connectar amb aquest esport. No recomanem en cap concepte anar sols a escalar una muntanya. No és un joc de nens, i la roba i els accessoris i tot l'equipament per a escalada han de ser de la nostra talla i fer-nos sentir còmodes.
Arnès d'escalada
No serveix qualsevol, ha de ser un arnès de bona qualitat, amb bons materials, ben construït, tela resistent i amb diversos enganxalls. A banda d'això, ens hem de sentir còmodes amb ell posat. L'arnès s'ha de posar com uns pantalons, és a dir, cada arnès té una subjecció per a cada cama. També hi ha tipus calces sense agafada a les cuixes, però recomanem la primera opció, sobretot a l'inici d'aquesta pràctica esportiva.
Els arnesos no només aporten seguretat, sinó que ens ajuden a equilibrar i repartir el pes del cos i facilitar-ne l'escalada i el descens. Hem de triar la talla adequada que s'adapti al nostre cos ia la mida de les cuixes. Com a consell, l'ideal és provar-ho amb els pantalons que farem servir a les escalades.
Pantalons per escalar
No, no serveixen les malles de ioga, ni el vestit de bany de les vacances d'estiu. A l'inici d'aquesta pràctica esportiva, ens xocarem diverses vegades contra la paret, per això es recomana fer servir pantalons llargs, flexibles, transpirables i resistents. De fet, n'hi ha que usen reforç amb els genolls. Els pantalons són un pilar dins de l'equipament per a escalada.
Podem triar pantalons curts, per descomptat que sí, però en fer servir llargs, sentirem que el nostre cos està més protegit. Amb respecte al disseny, tornem al mateix, han de permetre llibertat de moviment, ni estrènyer, ni picar, ni incomodar. Es recomana que tinguin cintura elàstica i nombroses butxaques per tenir sempre en mans enganxalls nous, cordes, dispositiu de seguretat, alguna cosa per beure o menjar, etc.
Casc de seguretat
No, ho sentim, però no serveix un del vespino que teníem amb 15 anys, ni el casc de la bici, ni fer servir una gorra. La nostra primera inclusió a l'escalada serà d'alt risc i ja avancem que ens xocarem moltes vegades.
El casc d'escalada és un dels accessoris que no poden faltar quan pensem en un equipament per a escalada bàsic i fins i tot dels més complets i professionals. El casc ha de tenir orificis perquè transpiri el cap, zones de seguretat encoixinades (per fora i per dins) per a les col·lisions, doble o triple adherència perquè no s'escapi i enganxi de seguretat però que sigui fàcil de deixar anar fins i tot amb dos dits. A banda de tot això, el casc no ens ha d'estrènyer ni quedar solt, sinó just, i provar-ho sempre amb els cabells solts i recollits.
Sabatilles peus de gat
És un tipus de calçat molt concret per a l'escalada. Se'n diu així perquè permet la llibertat total de moviment de cada peu, alhora que ens protegeix de rascades, talls, punxades i serveix de suport a la zona plantar per no fer-nos malbé.
Si necessitem plantilles per algun tipus de problema als peus o tendim a tenir dolors i altres, serà millor parlar amb un professional. Potser en el nostre cas podem fer servir sabatilles d'esport amb sola ergonòmica i teixit flexible. Avisem que solen ser més cares, però tot ésser per conservar la salut dels nostres peus i no perdre l'oportunitat de gaudir d'un esport tan complet i espectacular com és l'escalada.
Samarretes i jaquetes
Fiquem totes dues coses al mateix sac perquè són molt similars pel que fa a l'equipament per a escalada. Totes dues han de ser molt resistents, transpirables, còmodes i càlides. La zona del pit l'hem de protegir sempre que puguem i aquí és on entra en joc la jaqueta que actuarà com a paravents i ens protegirà de la pluja, ja que no podem carregar amb molt de pes i un abric ens treu llibertat de moviment.
En el cas de la samarreta, n'hem de triar una que ens molesti, ni ens estrenyi, ni absorbeixi la suor i es quedi mullada, ni ens piqui, etc. I pel que fa a la jaqueta, hi ha un detall important, les taques han de quedar ajustades al canell per no tallar la llibertat de moviment, ha de tenir catxucha sí o sí, malgrat molt poc, ser transpirable, ajustada i tenir butxaques fàcils d'obrir fins amb un dit, però que no s'obri només perquè no ens caigui el que guardem a dins.
Motxilla d'escalada
Es tracta de motxilles molt peculiars, partint de la base que solen tenir cremalleres verticals per accedir a l'interior amb una sola mà i amb total comoditat, solen tenir reforços a les costures, alguna butxaca a l'exterior, però no és molt comú, són de teixit impermeable, pesen molt poc, per dins tot està ple de butxaques, solen estar dissenyades per repartir el pes, etc.
Les motxilles d'escalada solen ser de diverses mides. Nosaltres recomanem una estàndard, per no carregar amb molt de pes, però que sí que càpiga dins coses bàsiques. Podem guardar tot allò que necessitem allà dins, i podem assegurar que no ens molestarà a l'esquena ni tampoc es deformarà la motxilla, almenys no si són de bona qualitat i especials per escalar.
Imprescindibles per a escalada
Es tracta d'accessori que sense això no podríem escalar res de res. Normalment si fem un curs a exteriors o en un rocòdrom artificial, és normal que hàgim pagat pel material i no l'hàgim de portar, però si la nostra intenció és escalar per lliure o amb amics experts, el més normal és portar cadascun el material .
Corda d'escalada
No, no serveix qualsevol corda, és evident. És una corda molt concreta que és molt resistent, difícil de tallar o desgastar i té un toc flexible. La corda d'escalada perfecta ha de ser fluida, suau al tacte, d'un color que faci contrast amb el terreny per localitzar-la sempre, fàcil de manipular, molt llarga perquè mai no falti, etc.
A més, des de ja recomanem protegir la corda en tot moment de les condicions meteorològiques, així com del desgast i el pas del temps. Per això, ens podem fer amb una bossa impermeables, però no ens oblidem de rentar aquesta bossa cada diversos usos, així com de rentar la corda perquè sempre estigui en condicions òptimes i pugui continuar fluint entre els mosquetons.
Cinta exprés amb 2 mosquetons
Es tracta d'una cinta elàstica que sol ser de diferents mides (cadascú sap quina mesura necessita) amb dos mosquetons, és a dir, un a cada extrem de la cinta. S'usa com a punt d'ancoratge a mesura que es fa l'ascens. Aquestes cintes també se solen fer servir per unir la corda d'escalada amb les assegurances, millorant encara més la nostra seguretat durant la pràctica esportiva.
Si anem de debò amb l'escalada hem d'adquirir almenys 10 d'aquestes, a part de mosquetons individuals, també altres 10, si més no. La unió de tots dos accessoris ens ajudarà en cada ascens que vulguem realitzar, però abans cal assegurar que sabem obrir-los, fer-los servir, quan ancorar-los, etc.
Mosquetons
Dins l'equipament per a escalada hi ha un tipus de volandera o argolla de forma ovalada amb un tancament de seguretat que serveix d'unió entre cordes, entre mosquetons, entre mosquetons amb cintes, entre nosaltres i els ancoratges, etc. És un sistema de seguretat i hem de tenir força disposes a cada butxaca.
Els que tenen forma de pera són els més recomanables perquè en tenir aquest disseny disminueixen les possibilitats d'enganxalls erronis. Es recomana comprar sols els que tenen tancament de seguretat per evitar obertures involuntàries i possibles accidents. Hi ha els qui compren tots dos models perquè tenen molt clar per què fer servir cada tipus. Nosaltres recomanem des del principi fer ús de tots els sistemes de seguretat que puguem.
Assegurador
No estem fent referència a contractar una assegurança, però gairebé. És una peça imprescindible des de l'inici en aquesta pràctica esportiva. Aquest petit accessori d´escalada, ens ajuda a baixar amb un plus de seguretat. Realment, l'assegurador no el farem servir nosaltres sinó el nostre company que està guiant i assegurant el nostre descens des de baix i amb els peus ja a terra ferma.
És un dispositiu que, en lloc d'obligar-nos a fer nusos entre mosquetons, ell mateix s'encarrega de frenar la corda per fer un descens amb seguretat. A més, també pot bloquejar la corda en cas que passi alguna caiguda accidental. Hi ha qui acompanyen això amb un cap d'ancoratge, que no és res més que una corda reforçada per evitar haver d'estar enganxant i passant la nostra corda principal pels mosquetons per baixar.
Extres d'equipament per escalar
Són extres sí, però molt importants. A mesura que anem descobrint-ho ho entendrem. En escalar ens podem veure immersos en gairebé qualsevol situació, des d'una branca a tallar, una ferida per curar, poca visibilitat, etc.
Caldrà una bona navalla, que sigui de mida petita, que es pugui obrir i manipular amb una sola mà i que tingui el full (o parell) desdentat. D'altra banda, una llanterna frontal ens donarà la vida en moments concrets on hi ha poca il·luminació. També tenim ulleres especials per evitar malalties al coll en haver d'estar mirant amunt i avall una vegada i una altra. Es recomana que siguin còmodes, s'adaptin al cap i tinguin un camp de visió molt ampli.
Tenir un farmaciola de primers auxilis ens pot ser molt útil sobretot si anem sols o som uns quants. No importa la situació, una esgarrinxada, una picada, un tall, una cremada per la corda d'escalada, etc. Tot això cal curar-lo com més aviat millor perquè no s'infecti.
El magnesi i el sac per col·locar el magnesi que farà que les nostres mans no suin i tinguin millor fixació en escalar directament amb les mans i en manipular la corda. N'hi ha que prefereixen guants especials, però així i tot el magnesi és molt important perquè no ens suin les mans i evitar accidents.