Les venes que sobresurten del teu cos solen veure's grans, rígides i sotmeses a alta pressió. Molta gent assumeix que aquesta és la resposta del sistema circulatori a les demandes elevades que resulten de lexercici. Encara que l'exercici té efectes en el cos que poden canviar l'aparença de les venes i artèries, no es tracta que n'apareguin de noves o que les velles suportin més estrès.
De fet, l'aparició de venes sota la pell en aixecar peses té molt poc a veure amb elles mateixes. De fet, no es generen més venes després d'aixecar pesos. Les que tens estan aplanades per la inflor del múscul i simplement semblen voluminoses.
Com hi influeix l'exercici?
Qualsevol tipus dexercici eleva la freqüència cardíaca fins a cert punt. Aquesta és una resposta fisiològica a una necessitat d'oxigen més gran en el cos, particularment en zones on es realitza el treball. La freqüència cardíaca i la respiratòria augmenten per compensar l'increment de treball, que s'alimenta a través del flux sanguini a llocs que s'estan exercitant, com ara els músculs.
Segons Harvard Health Publishing, l'exercici també combat condicions com la hipertensió, alguns càncers i malalties cardíaques. També protegeix els ossos que es debiliten a mesura que envelleix a causa de la pèrdua de calci.
Paper del plasma
Els canvis en l'aparença en realitat tenen poc a veure amb el que passa a les venes mateixes, segons Scientific American. De fet, aquests efectes són producte de canvis en la matèria muscular que les envolta.
El plasma del cos flueix cap als músculs durant l'exercici i fan que s'inflen i s'endureixin. L'enduriment del múscul empeny el teixit venós inserit cap a la superfície dels músculs i contra la pell, fent-ho més visible, mentre que la funció de les venes roman pràcticament sense canvis. Aquest efecte «bombejat» dura només de 15 a 30 minuts.
Mite del volum i la pressió
La creença arrelada de la causa de les venes voluminoses era que l'exercici obligava el cor i el sistema circulatori a distribuir la sang més ràpid, cosa que provocava un augment de volum i pressió a les venes que empenyien les parets venoses i les feien més rígides.
No obstant això, un estudi recent ha demostrat que la pressió en realitat disminueix durant l'exercici perquè la circulació millora a tot el cos, distribuint la sang i exercint menys pressió sobre qualsevol passatge. El volum també roman constant a tot el cos i pot augmentar en els capil·lars més petits mentre disminueix en els gots més grans.
Tot i que les venes voluminoses són un subproducte comú de l'exercici, també podeu desenvolupar venes més prominents a través de possibles problemes de salut perillosos. La trombosi venosa profunda pot contribuir al volum de les venes, cosa que podria ser un precursor d'un coàgul de sang.
Fumar també les accentua a la superfície de la pell, igual que el estrès excessiu. Les persones grans tenen més probabilitats de desenvolupar venes voluminoses per aquesta raó. Si no estàs segur de la causa de les teves venes voluminoses, truca o visita un metge.