Ioga i Pilates

La postura de la garlanda (Malasana) o esquat iogui es caracteritza per una paraula profunda en què els isquions...

Sirsasana es considera el cim de totes les postures de ioga i té una importància significativa per als ioguis...

Hi ha nombrosos exercicis que podem provar en la nostra cerca de la forma física. De fet, realitzar qualsevol tipus d'activitat...

De mitjana, prenem aproximadament 15 respiracions per minut, i cadascuna presenta una oportunitat de transformar les nostres emocions,...

El mètode d'entrenament Gyrotonic s'ha convertit en un formidable rival del ioga i pilates, combinant els millors elements...

El nombre de persones que practiquen pilates setmanalment està augmentant constantment. El que inicialment pot començar com una forma de...

El propòsit de la flexibilitat de la columna vertebral és millorar la mobilitat, absorbir impactes i optimitzar el manteniment del...

El pilates a paret és una variant del mètode pilates, una forma d'exercici que se centra en l'enfortiment...

Ja sigui que estiguem pensant començar amb ioga, o que ja hàgim començat, és normal preguntar-se amb quina freqüència fer...

Hi ha nombrosos tipus de Ioga depenent de la filosofia per la qual es regeixen. El ioga Iyengar és un gran...

El ioga i la sorra semblen tenir moltes coses en comú. A més del benestar emocional que pot aportar...