Crossfit

Hi ha una gamma tan àmplia de beneficis que s'obtenen en practicar CrossFit. Es tracta d'una disciplina que ha...

Si t'estem cansats de fer els mateixos exercicis de sempre a cada sessió, podem incorporar un pes mort amb...

La pilota medicinal és un dels materials més utilitzats a CrossFit. Les Wall Ball i Slam Ball es poden...

Molts amants del Crossfit i el gimnàs, especialment els novells, se senten intimidats pel trineu. Gairebé ningú fa servir trineus...

El so d'una comba ens pot portar records del pati de l'escola o de l'estiu al poble.

El pes mort és un dels moviments de força i creació muscular més efectius en tots els esports de...

Els culturistes i aixecadors de peses lloen el rem amb barra com un dels moviments més vitals per a la...

No hi ha gaires exercicis ràpids i dinàmics que tothom pugui aprendre i practicar. Però el push press amb landmine és...

L'esquat frontal és un moviment desafiant i altament beneficiós que difereix dràsticament dels asseguts del darrere i els...

Hi ha moltes maneres de millorar el teu entrenament. Per exemple, caminar pot ser molt beneficiós per a qualsevol de nosaltres, especialment quan...

Pot semblar un artefacte de condicionament físic victorià, però l'Air Bike (o la bicicleta amb ventilador per a alguns) és...