German Portillo
Sóc entrenador personal i nutricionista esportiu. M'apassiona tot allò relacionat amb l'entrenament i els hàbits de vida saludables. Crec que puc aportar molta informació de qualitat i valuosa a aquest bloc. Crec que puc aportar molta informació de qualitat i valuosa a aquest bloc. M'agrada compartir els meus coneixements i experiències, articles sobre entrenament, nutrició, suplementació, prevenció de lesions i molt més. Esteu interessats en un pla d'entrenament i nutrició? Busca'm a instagram com @german_entrena i t'assessoraré personalment.
German Portillo ha escrit German Portillo articles des de 161
- 06 Ago Pòlips i miomes uterins: detecció, símptomes i tractaments actuals
- 06 Ago Això és el que va menjar Margot Robbie a Arzábal Retiro: el menú i tots els detalls
- 06 Ago L'imperi de la cosmètica vegetal: beneficis i marques destacades
- 05 Ago Com millora l'horari d'estiu el benestar laboral i personal?
- 05 Ago Beneficis del mètode Buteyko: com millora el son i ajuda a dormir d'una estrebada
- 05 Ago Dieta MIND: guia completa d'aliments essencials per a la salut mental
- 05 Ago Com potenciar el bronzejat i protegir la pell del sol de manera segura
- 31 Jul Com deixar anar amb hipnosi: tècniques i beneficis per a una vida saludable
- 31 Jul Mètode Jeffing: Guia completa per entrenar marató alternant carrera i caminada
- 31 Jul Potenciar el bronzejat i protegir la pell del sol de manera saludable
- 30 Jul Begudes fortificades amb iode: millorant la teva dieta equilibrada
- 30 Jul Exercicis efectius per reduir l'hormona de la fam i controlar la gana
- 30 Jul Guia completa per cuidar els cabells blancs i lluir una cabellera grisa espectacular
- 29 Jul Com drenar les bosses dels ulls: Mètodes efectius i consells casolans
- 29 Jul Beneficis de les infusions d'herba mat i jois: tradició i salut
- 29 Jul Com afecta dormir malament habitualment al teu metabolisme
- 29 Jul Exercici de la sirena de Pilates: beneficis i com practicar-ho pas a pas
- 28 Jul Com estalviar aigua al teu dia a dia i contribuir a un estil de vida saludable
- 28 Jul Protecció solar facial: com evitar arrugues i taques sota el sol
- 28 Jul Rutina d'exercicis amb manuelles a casa per a uns braços i esquena definits