Fruits secs

L'amarant és un aliment excepcional quant a nutrients, i per això avui t'expliquem tot sobre ell i com afegir-lo a la teva dieta.

Descobreix el valor nutricional del cacauet en pols desgreixat. Analitzem els seus beneficis i els diferents usos a la cuina.

Descobreix què és el comí i els efectes a l'organisme. Coneix els avantatges del seu consum i com introduir-lo a la dieta.

L'alcaravea és una llavor amb nombrosos beneficis a la salut. Coneix com fer-la servir i els possibles riscos del seu consum habitual.

Els beneficis dels anacards es compten per dotzenes, però també hi ha certs perills en consumir-los crus, i poca gent ho sap.

Estem acostumats a menjar-nos les síndries sense adonar-ne les llavors, i ara sorgeix el dubte: és bo menjar llavors de síndria?

Descobreix els diferents beneficis de menjar grans de cafè. T'expliquem com mengen i quins inconvenients has de tenir en compte.

Descobreix com influeix el consum d'ametlles quan tens migranyes. Aquest fruit sec pot ser clau per reduir els mals de cap i la migranya.

Coneix els efectes positius de menges nous habitualment. Analitzem els seus nutrients i com introduir-los a la dieta diària.

Descobreix què són les nous pecanes i quins avantatges aporta a la salut. Coneix els riscos i com emmagatzemar-los perquè no perdin el sabor.

El pebre de caiena és una espècie molt usada en algunes receptes. Descobreix els beneficis que aporta a lorganisme i al rendiment dels esportistes. És la capsaïcina la substància que necessites per millorar el teu entrenament?

Descobreix els avantatges de consumir cúrcuma diàriament. Analitzem els efectes en la salut i les recomanacions de consum.

Analitzem si la crema de cacauet de Mercadona és una opció saludable per a la nostra dieta. Coneix-ne els ingredients i el valor nutricional.

Descobreix tots els beneficis i les propietats de les llavors de gira-sol. Coneix si les pipes ens poden fer engreixar.

Descobreix els efectes de prendre llinassa. Coneix com consumir llavors de lli i els beneficis a la salut. Té contraindicacions?

Les mantegues de fruita seca s'han posat de moda entre les persones que porten una alimentació i un estil de vida saludable. Analitzem si és millor prendre mantega d'ametlles o cacauets.

La lisina és un tipus d'aminoàcid essencial que podem trobar a nombrosos aliments. Descobreix la relació que té amb la fruita seca amb closca i amb la l-arginina.

Descobreix com fer servir la nou moscada a la cuina. Analitzem els nutrients d'aquest fruit sec i els perills de l'excés de consum.

Descobreix els tipus de cardamom, els seus nutrients i els beneficis que aporta al nostre organisme. Coneix com prendre'l.

Descobreix de què està compost el curri i quins són els beneficis que aporta. Coneix com introduir-lo a l'alimentació.

Menjar xocolata amb alt contingut en cacau aporta nombrosos beneficis a la salut. Descobreix els efectes de la xocolata negra a la salut.

Descobreix les propietats dels pinyons. Analitzem els avantatges d'aquest fruit sec i les possibles contraindicacions de la ingesta.

Descobreix les propietats de les ametlles i els beneficis que té en la salut. Analitzem com es mengen i alguns dels seus riscos.

Descobreix els beneficis de prendre canyella habitualment. Coneix-ne les propietats i els possibles riscos d'ingerir-la en sec.

Descobreix els avantatges de prendre llavors de sèsam. Analitzem els nutrients i els possibles perills en la salut.

Coneix els avantatges de prendre llavors de carbassa. Analitzem els efectes al cos i els possibles inconvenients.

Descobreix què és eríssim, coneguda com l'herba del cantor. Aquesta planta evitarà que consumeixis medicaments per alleujar mals de coll.

La fruita seca és un aliment fonamental en una dieta saludable i equilibrada. Saps la diferència entre naturals, torrats o fregits?

Les castanyes són un aliment típic de l'època tardorenca. Aquest aliment conté unes propietats diferents de la resta de fruits secs.