El color de l'orina canvia segons la quantitat d'aigua o altres líquids que hàgim ingerit (sí, també podeu prendre aigua als aliments). Això fa que el pis sigui un gran indicador visual de com estàs d'hidratat.
Però què passa quan el color de l'orina no té els tons de groc habituals? Ens hauríem de preocupar? Aquest líquid pot aparèixer en una varietat de colors diferents: rosa vermellós, marró fosc, taronja clar, groc brillant i fins i tot blau. I la majoria de vegades (encara que no sempre) aquest canvi de color és el resultat d'un canvi de dieta o medicament inofensiu i no és preocupant.
És perillós que l'orina canviï de color?
Encara que un canvi en el color de l'orina generalment és inofensiu, de vegades pot ser un indicador que alguna cosa més està passant a la salut. Si estàs preocupat, consulta un metge per determinar si els canvis en el color del teu pipí són el símptoma de més greu.
L'orina de color groc fosc i fins i tot marró podria indicar que està deshidratat. És important mantenir-se hidratat per prevenir càlculs renals i altres danys a la salut. Idealment, el color de l'orina ha de ser groc clar i ha de tendir a aclarir-se la major part del temps, cosa que indica que està ben hidratat.
Si el pis és constantment de color groc fosc o taronja, i ajustar la ingesta de líquids i els suplements no funciona, hem de consultar un metge. Això pot ser un signe de problemes hepàtics o de les vies biliars. Altres colors com el verd, el rosa/vermell i el marró, quan no són el resultat directe d'una cosa que vas menjar, poden indicar una afecció mèdica. L'orina verda podria indicar una infecció bacteriana; rosa o vermell pot ser sang o infecció; i el marró podria ser rabdomiòlisi.
Tot i això, l'alimentació també té un paper fonamental en el color del pis. No ha de ser una cosa alarmant, però sí que ens pot tranquil·litzar conèixer l'origen dels canvis en les tonalitats. Com diem, generalment són inofensius, sobretot si ocorren sense cap altre símptoma. En cas de dubtar, es recomana cercar atenció mèdica si hi ha sang a l'orina. Això pot ser un indicador d'infeccions del tracte urinari, càlculs renals i si el sagnat és indolor, podria ser una infecció o una altra patologia més greu.
Nutrients que canvien el color de l'orina
Si el color del teu pipí ha canviat darrerament, t'interessarà conèixer els nutrients o els aliments que influeixen en el canvi de tonalitat de l'orina. Para atenció als següents possibles causants dels colors diferents del groc al pipí.
remolatxes
Pot ser alarmant veure orina tenyida de vermell o rosa a la tassa del vàter, fins que recordis que recentment vas menjar remolatxa.
La trucada «beetúria» es diu que afecta el 10 al 14 per cent de la població. El pipí del color de maduixa amb pigments vegetals i altres compostos a la remolatxa i les móres que poden afectar el color de l'orina. Aquest color és causat per l'excreció d'un pigment anomenat betanina. La decoloració de l'orina varia apreciablement d'una persona a una altra.
A més, la decoloració de l'orina depèn de la quantitat de contingut d'àcid present a l'estómac, així com de la presència de substàncies protectores com l'àcid oxàlic.
vitamina B
La vitamina B es troba en una varietat d'aliments, incloses les proteïnes animals, les verdures de fulla verda i els cereals i els pans fortificats. En realitat, hi ha vuit tipus de vitamina B diferents.
Tot i que els experts suggereixen que els aliments que contenen vitamina B poden canviar l'orina de color groc brillant o taronja, és molt més comú amb els suplements i, generalment, en dosis altes. De totes les vitamines B, és més probable que es noti un canvi de color a l'orina amb un suplement del complex B o si prenem riboflavina (també coneguda com a B2) o vitamina B12.
A més, si estem prenent un suplement de B6, és possible que també canvieu l'olor de l'orina.
Vitamina C
Alguns aliments, encara que majoritàriament els suplements tenen dosis més altes, que contenen vitamina C canvien l'orina de color groc brillant o taronja. Això passa perquè la vitamina C és una vitamina soluble en aigua, per la qual cosa si consumim massa, ja sigui a través d'un suplement o per menjar una gran quantitat d'aliments rics a C com kiwis, pebrots i maduixes, el cos orina l'excés .
Això no obstant, obtenir quantitats adequades o saludables de vitamina C, sobretot dels aliments, és realment bo per a la salut del tracte urinari. Hi ha estudis que asseguren que les persones que consumien quantitats saludables de vitamina C dels aliments eren menys propensos a desenvolupar símptomes de la bufeta hiperactiva.
Es recomana prendre la quantitat diària recomanada de vitamina C, que és de 75 a 90 mil·ligrams.
pastanagues
Segurament sabies que menjar moltes pastanagues pot tenyir la pell de taronja. És cert, i això és degut al betacarotè de les pastanagues, que és el pigment que fa que les pastanagues siguin ataronjades.
Aquest to taronja, lleugerament bronzejat, sol ser més prominent als palmells de les mans i les plantes dels peus. Encara que el betacarotè també podria fer que l'orina es torni de color taronja clar. No obstant, no passa res. Menjar tantes pastanagues que la teva pell es posi taronja és força inofensiu.
Ruibarbre
Menjar grans quantitats de ruibarbre també pot fer que l'orina es torni rosa o vermella, possiblement com a resultat de les antocianines al ruibarbre, que són els compostos que li donen a aquesta planta vibrant to rosat.
Consumir molt ruibarbre podria fins i tot fer que l'orina es torni marró fosca, encara que en principi no és gens preocupant. Encara que aquesta planta conté alts nivells d'àcid oxàlic, i el consum pot incrementar considerablement els nivells d'àcid oxàlic a l'orina. Això podria comportar un risc més gran de càlculs renals.