La clau per reduir la probabilitat de càncer de pulmó: lexercici físic
Els investigadors van analitzar gairebé 3.000 homes (aproximadament la meitat eren exfumadors) amb una edat mitjana de 59 anys. Els van seguir durant 11 anys i en van determinar la seva aptitud cardiorespiratòria a través de proves de cinta de córrer, on la capacitat d'exercici es va determinar utilitzant equivalents metabòlics (MET), una mesura per saber quant oxigen es consumeix durant l'activitat. Els MET solen proporcionar una bona idea sobre com s'està subministrant bé l'oxigen als músculs durant l'exercici.
Dels 99 participants diagnosticats amb càncer de pulmó en aquest període, 79 van morir dins dels cinc anys posteriors al diagnòstic. Entre els exfumadors, cada augment de 1 MET durant les proves en cinta va resultar en un 13% menys de risc de desenvolupar càncer de pulmó. I com més alts són els nivells de condició física, menors són els riscos: els grups d'activitat a nivell moderat i alt van veure puntuacions de risc més baixes de 51% i 77%, respectivament.
Els fumadors actuals també van veure grans beneficis, amb cada augment de 1 MET es vinculava a un risc del 18% més baix en comparació amb altres fumadors actuals que no tenien uns grans nivells de condició física. Els nivells de condició física moderada a alta van tenir puntuacions de risc més baixos (85%).
«La conclusió aquí és que millorar o mantenir els nivells de condició física és molt important per a la salut general i la prevenció de malalties cròniques, inclosa la reducció del risc de mortalitat«, va dir l?autor principal, Baruch Vainshelboim. «Les persones necessiten fer exercici aeròbic durant 20-30 minuts, de tres a cinc vegades per setmana, i no només augmentar els nivells dactivitat física en caminar al supermercat".
Per què aquest exercici té aquest poder?
Sobre per què l'exercici es considera una eina per lluitar contra el càncer, Vainshelboim va dir que no se sap completament, però que se sap que l'exercici millora el funcionament fisiològic de moltes maneres, incloent un estat metabòlic millorat, un millor funcionament del sistema immunològic i un sistema hormonal més equilibrat i regulat. Tot això pot tenir un gran impacte en la prevenció del càncer, va dir.
Encara que aquest estudi només es va fer en homes, és probable que els resultats siguin similars per a les dones. No obstant això, cal investigar més per tenir unes dades vinculades a la realitat.
