La recent col·laboració entre Ikea y Adidas ha captat l'atenció tant dels aficionats al disseny com dels que busquen maneres efectives de fer exercici a casa. Aquest innovador enllaç entre dos gegants dels seus respectius sectors té com a objectiu fer que la pràctica esportiva a la llar sigui més accessible i menys intimidant, especialment en un context on s'estima que 3.5 milions d'espanyols fan exercici regularment a casa. Això representa al voltant del 20% de la població espanyola que es manté activa.
Els factors que contribueixen a aquesta tendència són variats. A més dels 4 milions d'espanyols que van manifestar el desig de fer exercici, molts se senten limitats per la manca de temps, espai o fins i tot per un sentit de vergonya en exercitar-se a llocs públics. Per aquesta raó, la col·laboració entre Ikea i Adidas cerca unir l'esport amb el benestar a la llar, brindant solucions pràctiques i accessibles per als que volen incorporar l'activitat física a la seva rutina diària. Pots llegir més sobre consells per fer un entrenament de força a casa.
Descobreix com fer esport a casa
Marcus Engman, cap de disseny d'Ikea a Suècia, va comentar: «la llar és on creem hàbits per a tota la vida. Treballant en conjunt amb Adidas, volem entendre què significa el benestar per a diferents persones i quin paper exerceix en les seves vides«. Aquest enfocament ressalta la importància de dissenyar espais que fomentin lexercici, permetent que les persones portin un estil de vida menys sedentari. Engman va indicar que: «si això significa crear un gimnàs intel·ligent d'Adidas dins d'una casa, Ikea estarà per ajudar a aconseguir-ho".
Les dues empreses tenen la intenció d'investigar els hàbits d'exercici de les persones a diferents rangs d'edat i països. La vicepresidenta de disseny d'Adidas, Josefine Aberg, va expressar el seu objectiu de fer que l'esport sigui accessible per a tothom. En col·laborar amb Ikea, se centraran particularment a entendre per què algunes persones són més actives que altres, fent especial èmfasi en les dones joves, i exploraran com la llar pot eliminar les barreres per al condicionament físic.
Un dels reptes més grans que enfronten les persones que fan rutines d'entrenament a casa són les limitacions d'espai. Moltes famílies es troben amb àrees reduïdes per exercitar-se, cosa que pot dificultar el desenvolupament d'una rutina eficient. A més, la presència de mascotes i nens pot ser una distracció constant que interfereix amb el temps dexercici. No obstant això, amb el suport d'Ikea i Adidas, es busca transformar les llars a espais més favorables per exercitar-se.
Evitar errors comuns durant els entrenaments a casa també pot ser clau per optimitzar lespai i el temps dexercici.
Col·lecció DAJLIEN: Un nou enfocament per entrenar a casa
La col·laboració ha donat lloc a la col·lecció DAJLIEN, que no només es limita a equipament esportiu, sinó que també inclou mobles i accessoris que permeten un entrenament còmode i multifuncional. Segons Ikea, "DAJLIEN és una col·lecció d'entrenament domèstica que cerca integrar l'esport a la nostra vida quotidiana". Aquests productes estan dissenyats per ser pràctics i estètics, facilitant-ne l'ús i l'emmagatzematge sense que interfereixin amb la decoració de la llar.
La col·lecció inclou una varietat d'articles com estores, bancs d'emmagatzematge, penja-robes, carrets i altaveus portàtils, entre altres. Tots aquests productes s'han creat amb una paleta de colors pastís que no només és agradable a la vista, sinó que també contribueix a un ambient relaxant i propici per a lexercici.
Les dissenyadores darrere aquesta col·lecció, com Paulin Machado, Akanksha Deo, Sarah Fager i Maja Ganszyniec, han comentat que el seu objectiu és democratitzar l'esport i fer-ho accessible per a tothom. A través de DAJLIEN, pretenen oferir productes que inspirin i redefineixin l'exercici com una activitat diària divertida, senzilla i natural. Per complementar les teves rutines, considera els batuts casolans que potencien la teva energia.
A més, l'estudi de Life at Home d'Ikea 2020 va destacar que un 34.2% dels enquestats practicaven regularment ioga o pilates a casa seva, però el 46.4% va citar la manca d'espai com la principal limitació per fer-ho. Això reforça la necessitat de crear solucions que no només facilitin l'exercici, sinó que també s'ajustin a l'entorn domèstic.
Preparar batuts de proteïnes casolanes pot ser una excel·lent opció per augmentar la teva energia i complementar la teva rutina dexercici a casa.
Consells per crear l'espai ideal per fer esport a casa
Crear un ambient propici per fer exercici a casa no ha de ser complicat. Aquí us deixem alguns consells per maximitzar l'espai i eficàcia del vostre entrenament:
- Selecciona un espai flexible: Tria una àrea a casa teva que puguis adaptar fàcilment, com la sala d'estar o el dormitori, i assegura't que estigui lliure de distraccions.
- Utilitza mobles versàtils: Opta per mobles que serveixin per a múltiples propòsits, com un banc que puguis fer servir per seure o com a suport per a exercicis.
- Organitza el material esportiu: Utilitza solucions demmagatzematge que mantinguin el teu equipament dexercici accessible i ordenat. Pots fer servir prestatgeries o cistelles per mantenir l'àrea clar.
- Incorpora tecnologia: Mobles amb ports de càrrega o àrees per a altaveus poden ajudar-te a gaudir de la teva música preferida mentre t'exercites.
La col·laboració entre Ikea i Adidas representa un canvi significatiu en com es pot integrar l'exercici físic a la vida diària de les persones. Mitjançant la combinació de disseny funcional i la comoditat de la llar, aquesta iniciativa està destinada a empoderar aquells que busquen millorar la seva salut i benestar des de la comoditat de casa, eliminant les barreres que sovint impedeixen que les persones es mantinguin actives.
