Carbohidrats que s'engreixen: Mites i Realitats
En l'àmbit de la dieta i la nutrició, hi ha una idea generalitzada que els carbohidrats contribueixen a...
Dietes
Com controlar l'àcid úric: fruites prohibides a la teva dieta
La gota és un tipus d'artritis que es presenta quan concentracions elevades d'àcid úric al torrent sanguini...
Dieta DASH: Un Enfocament Nutricional per combatre la Hipertensió
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) és una estratègia d'alimentació nutritiva destinada a tractar o prevenir la...
Què són els macros
És probable que hagis sentit discussions sobre macros. Potser has llegit la dieta IIFYM, també coneguda com la dieta...
Per què no baixen de pes si fan dieta i exercici algunes persones?
El més segur és que mai hem començat un procés de pèrdua de greix. Comencem un règim alimentari balancejat...
Com treure el mal d'estómac a l'instant
Experimentar malestar estomacal és sens dubte una de les sensacions més desagradables que hom pot suportar. Ja sigui causat per...
Esmorzars proteics per guanyar massa muscular
Per a algunes persones el seu objectiu principal és perdre pes, però hi ha altres persones que volen guanyar massa muscular. Si és...
sopars saludables
Per poder gaudir dels àpats que considerem com a capricis de les èpoques com Nadal, setmana Santa i estiu, hem de...
Mel de Brezo
La mel de bruc està àmpliament considerada com un tipus de mel que compta amb nombrosos beneficis per a la salut...
Quant de pes es perd amb la dieta invertida?
La dieta invertida pot causar confusió pel nom. La suposició inicial pot ser la pèrdua de pes en menjar...
Dieta Perricone: l'estil d'alimentació de la Reina Letizia
La dieta Perricone és un pla d'alimentació de 28 dies que assegura millorar la salut en reduir la inflamació...